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初心者さんコンタクトを使っているけれど、眼科にはもう何年も行っていない……
と、少し後ろめたく感じていませんか。
正直に言うと、私も高校生になってから使用して1年間は眼科で購入していましたが、約8年間、コンタクトはほぼネット購入で済ませていました。それでも大きなトラブルなく過ごせたのは、年1回だけは眼科に行くというマイルールがあったからです。
この記事では、8年間ネット購入×年1回眼科だった私の体験談をもとに、眼科に行かないとどうなるのか、検診だけの受け方、ネットで安全に買う手順まで正直にまとめました。
※この記事は個人の体験・調査をもとにしています。目の状態は人それぞれなので、気になる症状がある方は眼科で相談してくださいね。
この記事を書いた人
看護師として働く二児の母、ユキソラです。眼科・血液内科・総合診療内科などに勤務しています。16年間メガネとコンタクトの生活を続けたのち、育休中の2024年3月にICLを受けています。視界の見やすさを大切に、暮らしの質を上げる体験を等身大で発信しています。
この記事でわかること
- コンタクトで眼科に行かないとどうなるのか
- 9年間ネット購入だった私のリアルな体験談（失敗談つき）
- 年1回の眼科検診の受け方と費用目安
- コンタクトをネットで安全に買う手順と注意点
結論：眼科に行かないままはNG。でも毎回じゃなくていい
いきなり結論からお伝えします。コンタクトを使いながら眼科に何年も行かないのは、やっぱりNGです。ただし、買うたびに毎回眼科へ行く必要はないというのが、9年使った私の正直な感覚です。
コンタクトで眼科に行かないとどうなる？
眼科に行かない期間が長くなると、こんなことが起こりやすくなると言われています。
| 起こりうること | 何が困るのか |
|---|---|
| 度数のズレに気づかない | 見えにくいまま無理をして、 目の疲れや頭痛・肩こりの原因に |
| 目の傷や酸素不足に気づかない | コンタクトをしていると自覚症状が出にくく、 悪化してから気づくことも |
| 結膜炎などのトラブルが遅れて見つかる | 軽いうちなら数日で治るものも、 こじらせると通院が長引く |
怖いのは、痛みや見えにくさが出てから慌てて眼科に行くパターンなんですよね。目のトラブルは自覚症状が出たときには進んでいることがあるので、定期的なチェックが大事だとされています。
私の答え：年1回だけは必ず行くと決めていた
とはいえ、買うたびに眼科へ行くのは、時間もお金も正直しんどい。
そこで私は、
ユキソラ年1回だけは必ず眼科で検査を受ける。買うのはネットでOKという自分ルールを作りました。
毎回行くか、まったく行かないかの二択ではなく、続けられる落としどころを決める。これが9年間コンタクトと付き合った私の答えです。
※適切な検査の頻度は目の状態や使っているレンズによって変わります。眼科で「次はいつ来ればいいですか？」と聞いてみるのが確実です。違和感があるときは、年1回を待たずにすぐ受診してくださいね。
ユキソラゼロか100かじゃなくて、続けられるルールにするのがコツでした
【体験談】9年間「ネット購入×年1回眼科」だった私のリアル
ここからは、私のコンタクト遍歴を正直にお話しします。高校生で始めて、社会人まで約9年。買い方は途中で大きく変わりました。
高校生：地元の眼科で買っていた頃
初めてのコンタクトは、地元の眼科で作りました。メガネがどうしても邪魔で、部活や日常生活のためにコンタクトデビュー。定期的に眼科で測ってもらい、そのまま購入するという、いちばん教科書どおりのスタイルです。
安心感は抜群でした。
ただ、学生にとってコンタクト代は決して安くなくて、「もう少し安く買えないのかな」とずっと思っていました。
大学生：コストが気になってネット購入デビュー
大学生になり、自分のお金でやりくりするようになると、コスト面が本格的に気になり始めました。調べてみると、同じレンズでもネット通販のほうが安く買えることが多いと知り、思い切ってネット購入に切り替えました。
ただ、そのときに決めたのが例の年1回は眼科で検査を受けるマイルールです。度数が合っているか、目に傷がないかだけは、プロに確認してもらわないと自分では分かりません。買う場所は変えても検査はやめない。これだけは譲りませんでした。
社会人：地元を離れても同じスタイルを継続
社会人になって地元を離れてからも、スタイルは同じでした。引っ越し先の通いやすい眼科を見つけて、年1回の検査だけは継続。レンズはネットで注文する。生活が変わっても、このルールはシンプルなので続けられました。
結果的に、約9年間このスタイルで大きなトラブルなく過ごせました。……と言いたいところですが、実は一度だけ、痛い思いをしています。それが次の失敗談です。
【失敗談】管理をサボって結膜炎になった話
ここは正直に書きますね。私は何度か、結膜炎になって眼科に駆け込んだことがあります。
目を擦る・外したまま寝る…私のやらかし
原因は、はっきりしています。当時の私は、目がかゆいとコンタクトの上から簡単に擦ってしまう癖がありました。さらに疲れた日は、コンタクトを外し忘れたまま寝てしまうことも。
朝起きたら目がゴロゴロして真っ赤。鏡を見て「やってしまった……」と青ざめて、結局眼科に駆け込みました。
結膜炎になって気づいたこと
ここで強調したいのは、結膜炎の原因はネット購入ではなく、私自身の管理不足だったということです。どこで買っていても、目を擦ったり着けたまま寝たりすれば、トラブルのリスクは上がります。
逆に言うと、正しく使う・きちんと検査を受けるが守れていれば、買う場所は問題の本質ではないんですよね。この失敗があったからこそ、私は年1回の検査を一度もサボらなくなりました。痛い目を見て学んだ、という情けない話です。
⚠️ こんな症状が出たら、年1回を待たずにすぐ眼科へ
- 充血が数日続いている
- 痛み・ゴロゴロ感がとれない
- 目やにがいつもより多い
- かすんで見える・視界に違和感がある
「いつもと違う」と感じたら、コンタクトの使用を中止して受診してください。
眼科に行く頻度は年1回でいい？検診だけの受け方と検査内容
眼科って、レンズを買わずに検査だけ受けてもいいの？
と疑問に思う方も多いはず。ここでは、私が実際にやっていた「検診だけ」の受け方を紹介します。
検診だけの受診はできる？
結論、できます。私は毎回、受付で「定期検査をお願いします」と伝えるだけでした。レンズをその場で買わなくても、嫌な顔をされたことは一度もありません。
眼科側も、コンタクトユーザーが定期検査を受けに来ること自体を推奨しています。「検査だけなんて気まずい」と感じる必要はまったくないので、ご安心ください。
ユキソラクリニックによって、クリニックでのコンタクト購入をしないと検査してくれないところもあるため事前に確認しておきましょう。
検診の流れと費用目安
私が受けていた検診は、だいたいこんな内容でした。
| 検査内容 | 何が分かるのか |
|---|---|
| 視力・度数チェック | 今のレンズの度数が合っているか |
| 目の表面の検査 | 角膜に傷や乾燥がないか |
| レンズの状態確認 | フィッティング（カーブ）が合っているか |
| 医師の診察 | 結膜炎などのトラブルの有無 |
所要時間は混雑にもよりますが、30分〜1時間ほど。費用は保険診療で、私の場合は数千円程度でした（初診か再診かでも変わります）。年1回・数千円で目の健康診断ができると考えると、安い投資だと思っています。
ユキソラ「検査だけお願いします」の一言でOK。拍子抜けするくらい普通に診てもらえますよ
コンタクトをネットで買う手順と注意点【私のやり方】
ネット購入って具体的にどうやるの？
という方のために、私が9年間やっていた手順をそのまま紹介します。
ネットでコンタクトを買う3ステップ
- 眼科で検査を受ける：度数（PWR）やベースカーブ（BC）など、自分の目のデータを確認
- 検査結果を医師に確認して控える：度数（PWR）やベースカーブ（BC）の数値を医師やスタッフに確認し、メモしておく
- 通販サイトで同じレンズを注文：製品名・度数・BCが同じものを選ぶだけ
ユキソラポイントは、眼科で確認したデータと同じものを買うこと。これさえ守れば、注文自体は普段のネットショッピングと変わりません。
私が守っていた3つのルール
ネット購入を9年続けるなかで、自分に課していたルールがあります。
💡 ネット購入を安全に続ける3つのルール
- 度数を自己判断で変えない（見えにくくなったら眼科で測り直す）
- レンズの種類を勝手に変えない（製品が変わればカーブも変わるため）
- 違和感があったら使用をやめてすぐ眼科（我慢して使い続けない）
安く買うと目を守るは両立できます。ネット購入はあくまで“買い方”の工夫であって、検査の代わりにはならない。ここだけは忘れないでくださいね。
どこで買う？私は大手の通販を使っていました
私が使っていたのは、楽天市場などの大手通販です。普段の買い物と同じ感覚で注文できて、セールで安く買い、ポイントも貯まるのが正直うれしいところ。コンタクト専門の通販サイトも、品揃えと価格のバランスが良くて便利です。
また、コンタクト専門の通販サイトという選択肢もあります。私が使っていたのは楽天ですが、品揃えや価格のバランスで選びたい方はこちらもチェックしてみてください。
アットスタイル：全品国内正規品・後払いにも対応している大手のコンタクト通販です。
レンズボンバー：とにかく価格重視の方に。即日発送に対応した激安系の通販です。
※アフィリエイト広告を利用しています
※どの通販を使う場合も、年1回の定期検査とセットで。それがいちばん安心してネット購入を続けるコツです。
※価格やポイント還元は時期によって変わるので、購入時に確認してみてください。
よくある質問（FAQ）
コンタクトと眼科について、よく聞かれる質問をまとめました。
- 何年も眼科に行っていません。今さら行ったら怒られませんか？
-
怒られません。眼科は久しぶりの患者さんに慣れています。私も間隔が空いてしまったとき、普通に診てもらえました。「コンタクトを使っていて、しばらく検査を受けていないので見てほしい」と正直に伝えれば大丈夫です。むしろ、そのまま放置するほうがリスクなので、思い立った今が行きどきですよ。
- 検査だけ受けて、レンズを買わなくてもいいのでしょうか？
-
大丈夫です。検査のみの受診は一般的で、私も9年間ずっと検査は眼科・購入はネットでした。受付で定期検査をお願いしますと伝えればOKです。
- 眼科に行かずにネットでコンタクトを買うのは違法ですか？
-
違法ではありません。日本では、コンタクト購入時に処方箋の提出が法律で義務付けられているわけではないためです。ただしコンタクトは高度管理医療機器に分類されるほど、目への影響が大きいもの。法律的にOKかどうかとは別に、定期的な検査とセットで使うことが大前提だと私は考えています。
- どんな症状が出たら、すぐに眼科へ行くべきですか？
-
充血が続く・痛みやゴロゴロ感がとれない・目やにが増えた・かすんで見える、などが続くときは、年1回の検診を待たずに受診してください。コンタクトの使用はいったん中止して、メガネで過ごすのが安心です。
まとめ：年1回の眼科検診とセットなら、ネット購入は怖くない
最後に、この記事の要点をまとめます。
- コンタクトを使いながら眼科に行かないままはNG（度数ズレや傷に気づけない）
- でも毎回眼科で買う必要はない。「年1回の検診×ネット購入」が私の答え
- トラブルの多くは買い方ではなく管理不足から（結膜炎になった私が言うので間違いないです）
- 検査だけの受診はOK。年1回・数千円で目の健康診断ができる
- 違和感があったら、年1回を待たずにすぐ受診
正直なところ、眼科に行かない期間が長くなるほど、なんとなく行きづらくなるんですよね。その気持ち、よく分かります。でも目は一生ものです。最後にいつ検査したっけ？と思った今日が、いちばん行きやすい日だと思いますよ。
最後に伝えたいこと
「眼科に行ってない……」と後ろめたさを感じているなら、それはあなたが目を大事にしたいと思っているサインです。完璧じゃなくていいので、まずは年1回から。私のように痛い目を見る前に、ぜひ予定に入れてみてください。
ちなみに私はその後、コンタクトそのものを卒業してICL（眼内コンタクトレンズ）という選択をしました。「コンタクト代がこの先一生続くのか……」が気になっている方は、こちらの体験談もどうぞ。