看護師のケアマネ試験勉強法｜基礎から本番までの学習ロードマップ

ケアマネ試験の勉強を始めようとテキストを開くと、見慣れた病気の名前がある一方で、介護保険の制度やサービスには知らない言葉が並んでいます。

看護の知識は使えそう。でも、何から始めて、どこまでできたら次へ進めばいいのか。最初は、その順番に迷うかもしれません。

私は育休中に、半年前から計画を立てて勉強し、ケアマネ試験に一発合格しました。子どもが寝ている時間や家事育児の合間に少しずつ進め、できない日は無理をしないようにしていました。

ここから紹介する学習計画や配分例は、これから勉強を始める方への提案です。

最初の勉強でやる3つのこと

1. 試験日と申込期限を予定に入れる。 受験する都道府県の試験案内で調べます。まだ案内が出ていなければ、公式情報を見に行く日だけ決めておけば十分です。受験資格や申込みの流れは、「受験を考えている方へ」にまとめています。
2. 中心に使う教材を決める。 テキストと問題集の組み合わせでも、解説と問題が一緒になった1冊でも構いません。最初から何冊もそろえなくて大丈夫です。選ぶときの目安は2章に書きました。
3. 最初のテーマを一つ読み、その範囲の問題を数問解く。 迷ったら、介護保険の基本的な仕組みから。解けなかった問題に印をつけたら、初日はそこまででも大丈夫です。

初日は長く勉強するより、「次はここから」と決めて閉じられれば十分です。

1．学習の順番と、次へ進む目安

基礎をすべて覚えてから問題集に進む必要はありません。短い範囲を読んだら、その範囲の問題を解く。この往復で進めます。

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目安は、次へ進むかを自分で決めるためのものです。合格を保証する基準ではありません。全部できるまで止まらず、迷ったテーマに印を残して先へ進み、あとで戻ります。

半年で進める場合の配分例

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私は育児の合間に勉強することを見越して、半年前から計画しました。ただ、半年が誰にとってもちょうどよい期間というわけではありません。すでに知っていることや、週に使える日数によって配分は変わります。

試験までの期間が短い場合

半年の表を、そのまま3か月や1か月に縮める必要はありません。順番を変えて、問題から入ります。

1. 各分野の問題を少しずつ解き、結果を3つに分ける。
   • 理由を説明して正解できた
   • 正解したけれど、迷った・勘で選んだ
   • 間違えた、またはまだ学んでいない
2. 迷った・間違えたテーマから、読む→解き直すを回す。 理由まで説明できたテーマは、読む時間を短くします。
3. 教材の目次で、まだ問題を解いていない範囲に印をつける。 数問正解しただけでは、その分野全体ができているとは言えません。印をつけた範囲も、一度は問題に当たっておきます。
4. 本番形式を解く日と、その後に学び直す日を、残りの予定に先に入れる。 解いた結果をもとに、残りの学習の配分を決め直します。すでに直前期なら、休息を確保したうえで取り組める日を選びます。

それでも時間が足りないとき、睡眠を削って埋める計画にはしません。休む時間を先に確保して、そのうえで残りの期間に入る量を考え直します。家族に協力を頼めるか相談するのも、一つの方法です。

2．教材を選び、一週間の計画を立てる

勉強を始めると、よさそうな教材や動画が次々と見つかります。使うものが増えるほど、「今日はどれをやろう」と迷う時間も増えます。

中心にする教材を選ぶときに見たいのは、次の4点です。

• 受験する年度に対応しているか
• 試験範囲を一通り学べるか
• 答えだけでなく、理由の解説があるか
• わからないとき、該当する説明へ戻りやすいか

古い教材や過去の問題は、受験する年度に対応した解説や訂正・改正情報と照らし合わせて使います。

noteやYouTubeは、文章だけではつかみにくいテーマを補うときに使えます。見終わったら同じテーマの問題を少し解き、自分で答えを選べるかを試してみます。

一週間で取り組む範囲を決める

「今週はここまで」を小さく決め、余裕があれば足す。この形にしておくと、できなかった分が積み上がりにくくなります。

最初の一週間の書き方の例

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一つのテーマに取り組んでみると、自分がどのくらい時間を使うのか、どこで止まりやすいのかがわかります。それを見て、次の週を組み直します。週ごとの振り返り方は、「学習を進めている方へ」へ。

3．看護の知識を生かしながら、制度とサービスを学ぶ

看護師として知っていることは、勉強の助けになります。一方で、病院での経験だけでは整理しにくい制度やサービスも少なくありません。

最初に見るのは、介護保険を利用するまでの流れです。

誰が対象で、どこへ申請し、どのような手続きを経てサービスを利用するのか。その中で、誰が何を担当するのか。流れに沿って読むと、用語がばらばらになりにくくなります。

読んだあとは教材を閉じ、流れを数行で書いてみます。途中で止まったところが、次に読む場所です。きれいなノートは要りません。

保健医療は、看護師だからこそ問題で見直す

病気や症状の知識があっても、普段関わっていない領域まで同じように答えられるとは限りません。

試験では、病気そのものに加えて、制度の中での扱いも問われます。たとえば訪問看護は、利用する人の状態などによって、介護保険と医療保険のどちらで提供されるかが分かれます。病棟での経験だけでは選びにくいところです。

保健医療も一度は問題を解き、説明できるところと、学び直すところを分けます。得意な範囲に長くとどまるより、解けなかったテーマへ時間を回す。職場でのやり方と試験で問われる扱いが違うこともあるので、迷ったら経験より教材の解説に戻ります。

福祉サービスは、違いを並べて覚える

似た名前のサービスで迷うときは、次の3点を並べると整理しやすくなります。

• 誰が利用するのか
• どこで利用するのか
• どのような支援を受けられるのか

名前だけを覚えるより、利用する人の暮らしと結びつけて考える方が、違いをつかみやすくなります。

テーマごとの記事や関連するnote・YouTubeは、「分野別に学ぶ」から探せます。

4．問題演習を広げ、本番形式で配分を決める

同じテーマの問題が解けるようになったら、少しずつ複数のテーマを混ぜます。一つの分野だけなら答えられても、別の制度やサービスが続くと、取り違えやすくなるものです。つまずいたら、最初から全部読み直さず、取り違えた部分へ戻ります。

正解した問題でも、選んだ理由があいまいなものは復習に残します。間違えた問題の扱い方や日々の復習は、「学習を進めている方へ」にまとめてあるので、あわせて使ってみてください。

本番形式は、点数より「次に何をするか」を見る

本番形式では、受験年度の試験案内に合わせて制限時間を設けます。解き終わったら、点数に加えて、どこでつまずいたかを見て次の週の配分を決めます。

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両方が重なっている場合は、学び直しと時間を測る練習を組み合わせます。新しい問題を増やす前に、残りの日数でどちらに多く時間を使うかを決めておきます。

通して解く日は、振り返る時間まで含めて、家族の予定と合わせて確保しておくと取りかかりやすくなります。

5．予定が崩れたら、翌週に持ち越すものを選び直す

計画どおりに進まない週もあります。できなかった分を全部翌週へ足す前に、まずは残っているものを3つに分けるところから。

• まだ読んでいない
• 読んだけれど、問題を解いていない
• 問題を解いて、理解が足りないとわかった

たとえば、二つのテーマを予定していた週に、一つ目を読みかけたところで終わったとします。翌週に三つのテーマを詰め込むより、まず一つ目を読み終え、対応する問題まで解く。そのうえで、使える時間に合わせて次を足す方が、どこまで進んだかをつかみやすくなります。

翌週の配分を決めるときは、偏りも見ます。復習だけで一週間が終わり、未学習の範囲が残り続けていないか。反対に、先へ進むばかりで、間違えた問題がそのままになっていないか。試験までの期間が短いほど、この偏りが残りの日数に響きます。

遅れが何週も続くなら、量ではなく計画そのものを見直す時期です。半年の配分例や短期間の手順に戻り、残りの期間に入る量を数え直します。

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まずは教材の目次を開き、今週取り組むテーマを一つ選ぶところから。関連する解説は、「分野別に学ぶ」からも探せます。